कैलोरी कैलकुलेटर

कैलोरी कैलकुलेटर क्या है?

कैलोरी कैलकुलेटर Mifflin-St Jeor सूत्र का उपयोग करके आपकी बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) और दैनिक कैलोरी आवश्यकता की गणना करता है। यह आपकी उम्र, लिंग, लंबाई, वजन और गतिविधि स्तर को ध्यान में रखता है।

वजन प्रबंधन

वजन कम करने के लिए दैनिक आवश्यकता से 500 कैलोरी कम खाएँ, और वजन बढ़ाने के लिए 500 कैलोरी अधिक लें। यह सुरक्षित और स्थायी तरीका है।