Калькулятор сна
Рассчитайте оптимальное время засыпания или пробуждения на основе циклов сна.
О циклах сна
Человеческий сон повторяется примерно 90-минутными циклами. Если учесть время на засыпание (около 15 минут) и просыпаться на границе цикла, пробуждение будет более лёгким и бодрым.